5.4 km | 01:23:47 | 15:30/km日期: 2020-10-22 18:41 - 平均心率: 99 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 14'11" / 31'29" / 18'53" / 09'15" / 10'32" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'51" (+06'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'52" (+09'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 37'27" (+28'13") | 403 / 5403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.27 km Nike Pegasus 34 累積 :
2171.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 31'29" | 00:45'40" |
3 | 18'53" | 01:04'33" |
4 | 09'15" | 01:13'48" |
5 | 10'32" | 01:24'20" |
5.4 | 37'28" | 01:39'27" |