Leo shiu 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Leo shiu 台南
ID 180927

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4.5 km | 00:32:50 | 07:21/km

日期: 2014-11-22 15:06 - 地點: 自強校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

Pace: 07'08" / 06'53" / 07'32" / 07'20" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'04" (+00'11")

989 / 989

2

06'52"

(13'52")

06'53"

996 / 1986

3

07'41"

(21'33")

07'33" (+00'40")

1016 / 3002

4

06'18"

(27'51")

07'35" (+00'42")

830 / 3833

5

04'59"

(32'50")

07'58" (+01'05")

624 / 4458

11月累積里程 : 102.96 km

Android - InFocus InFocus M330 上傳 | 10 years ago

黃小秋, Shanbao Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'53"	00:14'01"
3	07'32"	00:21'33"
4	07'20"	00:28'53"
4.5	08'37"	00:32'50"

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