ching 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

ching 高雄
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6.1 km | 00:46:21 | 07:37/km

日期: 2020-10-22 17:48 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 08'02" / 07'46" / 07'02" / 06'39" / 07'28" / 08'09" / 13'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+01'35")

1000 / 1000

2

07'45"

(15'58")

07'45" (+01'07")

1000 / 2000

3

07'02"

(23'01")

07'02" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'38"

(29'39")

06'38"

1000 / 4000

5

07'28"

(37'08")

07'28" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

終於足底筋膜疼痛好轉 ✌️

10月累積里程 : 103.82 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陸盈村, Huifen Liao 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'46"	00:15'48"
3	07'02"	00:22'50"
4	06'39"	00:29'29"
5	07'28"	00:36'57"
6	08'09"	00:45'06"
6.1	14'12"	00:46'11"

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