Vincent Hung (魔豬) 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Hung (魔豬) 台北市
ID 5296

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Vincent Hung (魔豬)

全馬 | 04:28:42 | 06:22/km | 第7馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	04:28:42
總名次	233 / 1099
分組名次	75 / 389
平均速度	06:22/km

官方證書

Vincent Hung (魔豬)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'40")

00:35'40" (+07'52")

01:03'28" (+01'12")

10 km

(01:03'28")

00:27'48"

15 km

(01:33'59")

00:30'31" (+02'43")

01:02'16"

20 km

(02:05'44")

00:31'45" (+03'57")

25 km

(02:36'02")

00:30'18" (+02'30")

01:03'38" (+01'22")

30 km

(03:09'22")

00:33'20" (+05'32")

35 km

(03:44'05")

00:34'43" (+06'55")

01:04'13" (+01'57")

40 km

(04:13'35")

00:29'30" (+01'42")

Finish

(04:28:42)

日期: 2014-11-22 07:00 - 總爬升: 633 m - 卡路里: 3412 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+03'02")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'03")

07'34" (+03'07")

1000 / 2000

3

06'45"

(21'48")

06'45" (+02'18")

1000 / 3000

4

07'39"

(29'28")

07'39" (+03'12")

1000 / 4000

5

06'11"

(35'39")

06'11" (+01'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

天氣好風景也好補給也有不錯的水準唯一遺憾的就是賽後餐點這是一場很好的賽事

賽前宣言: Do my best

11月累積里程 : 353.68 km

Barefoot 累積 : 23323.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安, Waterfrogman 和其他 18 人說推

·

吳柏慶（蘭潭跑跑部）恭喜完賽

2014-11-23 12:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'35"	00:15'04"
3	06'45"	00:21'49"
4	07'40"	00:29'29"
5	06'11"	00:35'40"
6	05'53"	00:41'33"
7	05'19"	00:46'52"
8	04'51"	00:51'43"
9	06'51"	00:58'34"
10	04'54"	01:03'28"
11	05'16"	01:08'44"
12	06'00"	01:14'44"
13	06'53"	01:21'37"
14	05'47"	01:27'24"
15	06'35"	01:33'59"
16	04'27"	01:38'26"
17	09'03"	01:47'29"
18	06'01"	01:53'30"
19	05'37"	01:59'07"
20	06'37"	02:05'44"
21	06'01"	02:11'45"
22	05'30"	02:17'15"
23	06'21"	02:23'36"
24	06'04"	02:29'40"
25	06'22"	02:36'02"
26	05'07"	02:41'09"
27	05'44"	02:46'53"
28	09'32"	02:56'25"
29	05'55"	03:02'20"
30	07'02"	03:09'22"
31	06'06"	03:15'28"
32	06'40"	03:22'08"
33	08'53"	03:31'01"
34	06'38"	03:37'39"
35	06'26"	03:44'05"
36	06'23"	03:50'28"
37	05'01"	03:55'29"
38	05'54"	04:01'23"
39	05'15"	04:06'38"
40	06'57"	04:13'35"
41	06'31"	04:20'06"
42	06'20"	04:26'26"
42.4	06'05"	04:28'49"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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