10.0 km | 00:50:47 | 05:03/km日期: 2020-10-22 05:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9026 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'21" / 04'56" / 05'03" / 05'28" / 05'17" / 05'10" / 04'59" / 05'30" / 03'58" / 04'55" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+01'23") | 1004 / 1004 | 178 / 104 |
2 | | 04'55" (+00'58") | 1008 / 2012 | 177 / 114 |
3 | | 04'59" (+01'02") | 1008 / 3021 | 177 / 113 |
4 | | 05'25" (+01'28") | 1003 / 4024 | 177 / 103 |
5 | | 05'15" (+01'18") | 1004 / 5029 | 178 / 106 |
6 | | 05'09" (+01'12") | 1000 / 6029 | 178 / 108 |
7 | | 04'58" (+01'01") | 1002 / 7031 | 177 / 113 |
8 | | 05'28" (+01'31") | 1010 / 8042 | 176 / 103 |
9 | | 03'57" | 1005 / 9047 | 177 / 142 |
10 | | 04'52" (+00'55") | 1006 / 10054 | 177 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.43 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'56" | 00:10'17" |
3 | 05'03" | 00:15'20" |
4 | 05'28" | 00:20'48" |
5 | 05'17" | 00:26'05" |
6 | 05'10" | 00:31'15" |
7 | 04'59" | 00:36'14" |
8 | 05'30" | 00:41'44" |
9 | 03'58" | 00:45'42" |
10 | 04'55" | 00:50'37" |
10.0 | 06'11" | 00:50'47" |