禮賢 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

禮賢苗栗
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半馬 | 01:38:48 | 04:40/km | 第10半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	01:38:48
總名次	54 / 2507
分組名次	19 / 1119
平均速度	04:40/km

官方證書

禮賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52" (+02'24")

00:50'48" (+03'00")

10 km

(00:50'48")

00:24'56" (+01'28")

15 km

(01:15'08")

00:24'20" (+00'52")

00:47'48"

20 km

(01:38'36")

00:23'28"

Finish

(01:38:48)

日期: 2014-11-22 07:09 - 地點: 桃園石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

戒菸後第一場半馬衝的好爽!!!

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 129.05 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1705.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

CH, vic huang 和其他 8 人說推

·

allen 讚啦!戒菸後,就像解除封印一般,衝出無限能量~

2014-11-22 20:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'28"	00:10'04"
3	05'08"	00:15'12"
4	05'40"	00:20'52"
5	05'00"	00:25'52"
6	05'00"	00:30'52"
7	04'40"	00:35'32"
8	04'08"	00:39'40"
9	05'16"	00:44'56"
10	05'52"	00:50'48"
11	05'44"	00:56'32"
12	05'04"	01:01'36"
13	04'32"	01:06'08"
14	04'48"	01:10'56"
15	04'12"	01:15'08"
16	04'24"	01:19'32"
17	04'36"	01:24'08"
18	04'44"	01:28'52"
19	04'48"	01:33'40"
20	04'56"	01:38'36"
20.1	02'57"	01:38'48"

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