12.3 km | 01:03:11 | 05:07/km日期: 2014-11-20 16:54 - 平均心率: 90 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 05'13" / 05'02" / 05'07" / 05'12" / 05'08" / 05'17" / 05'14" / 05'06" / 05'02" / 05'02" / 04'56" / 04'51" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.99 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
3009.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'02" | 00:10'15" |
3 | 05'07" | 00:15'22" |
4 | 05'12" | 00:20'34" |
5 | 05'08" | 00:25'42" |
6 | 05'17" | 00:30'59" |
7 | 05'14" | 00:36'13" |
8 | 05'06" | 00:41'19" |
9 | 05'02" | 00:46'21" |
10 | 05'02" | 00:51'23" |
11 | 04'56" | 00:56'19" |
12 | 04'51" | 01:01'10" |
12.3 | 06'24" | 01:03'11" |