6.8 km | 00:43:54 | 06:30/km日期: 2020-10-21 19:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'04" / 05'53" / 05'51" / 06'09" / 06'06" / 07'40" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'04") | 813 / 813 |
2 | | 19'57" (+15'29") | 97 / 911 |
3 | | 04'41" (+00'13") | 810 / 1721 |
4 | | 16'08" (+11'40") | 103 / 1824 |
5 | | 04'37" (+00'09") | 816 / 2641 |
6 | | 15'40" (+11'12") | 110 / 2751 |
7 | | 04'36" (+00'08") | 816 / 3567 |
8 | | 18'56" (+14'28") | 105 / 3672 |
9 | | 04'45" (+00'17") | 799 / 4471 |
10 | | 18'53" (+14'25") | 93 / 4564 |
11 | | 04'44" (+00'16") | 806 / 5371 |
12 | | 21'59" (+17'31") | 105 / 5476 |
13 | | 04'28" | 399 / 5875 |
14 | | 19'24" (+14'56") | 82 / 5957 |
15 | | 04'28" | 397 / 6355 |
16 | | 11'47" (+07'19") | 394 / 6750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'53" | 00:11'57" |
3 | 05'51" | 00:17'48" |
4 | 06'09" | 00:23'57" |
5 | 06'06" | 00:30'03" |
6 | 07'40" | 00:37'43" |
6.8 | 08'14" | 00:43'54" |