2.7 km | 00:27:28 | 10:08/km日期: 2020-10-20 20:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 08'46" / 11'04" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'15") | 309 / 309 |
2 | | 01:33'55" (+29'58") | 24 / 333 |
3 | | 04'33" (+00'36") | 305 / 639 |
4 | | 01:03'48" (+59'51") | 37 / 676 |
5 | | 04'11" (+00'14") | 314 / 990 |
6 | | 01:19'56" (+15'59") | 29 / 1020 |
7 | | 04'14" (+00'17") | 301 / 1322 |
8 | | 46'06" (+42'09") | 52 / 1374 |
9 | | 04'07" (+00'10") | 306 / 1680 |
10 | | 58'26" (+54'29") | 44 / 1724 |
11 | | 04'19" (+00'22") | 290 / 2015 |
12 | | 01:01'47" (+57'50") | 38 / 2054 |
13 | | 04'09" (+00'12") | 299 / 2353 |
14 | | 01:07'02" (+03'05") | 36 / 2389 |
15 | | 03'57" | 300 / 2690 |
16 | | 17'48" (+13'51") | 18 / 2709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 11'04" | 00:19'50" |
2.7 | 10'47" | 00:27'29" |