8.5 km | 00:55:45 | 06:35/km日期: 2020-10-20 19:42 - 平均心率: 119 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'37" / 07'44" / 05'39" / 05'16" / 04'51" / 05'23" / 05'46" / 09'44" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'11") | 394 / 7394 |
9 | | 11'40" (+06'50") | 1000 / 8394 |
10 | | 11'41" (+06'51") | 71 / 8466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'44" | 00:14'21" |
3 | 05'39" | 00:20'00" |
4 | 05'16" | 00:25'16" |
5 | 04'51" | 00:30'07" |
6 | 05'23" | 00:35'30" |
7 | 05'46" | 00:41'16" |
8 | 09'44" | 00:51'00" |
8.5 | 11'43" | 00:56'28" |