10.3 km | 00:48:37 | 04:44/km日期: 2020-10-20 19:50 - 地點: 林口國中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'12" / 05'10" / 05'06" / 04'55" / 04'52" / 04'46" / 04'45" / 04'45" / 04'15" / 03'52" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 260 / 10260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
287.09 km 
MIZUNO WAVE DUEL WIDE 累積 :
1243.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'10" | 00:10'22" |
| 3 | 05'06" | 00:15'28" |
| 4 | 04'55" | 00:20'23" |
| 5 | 04'52" | 00:25'15" |
| 6 | 04'46" | 00:30'01" |
| 7 | 04'45" | 00:34'46" |
| 8 | 04'45" | 00:39'31" |
| 9 | 04'15" | 00:43'46" |
| 10 | 03'52" | 00:47'38" |
| 10.3 | 03'50" | 00:48'38" |
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