10.0 km | 01:25:00 | 08:29/km日期: 2020-07-30 16:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 15196 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 07'18" / 07'50" / 08'12" / 09'57" / 07'51" / 06'52" / 11'40" / 08'21" / 08'18" / 08'34" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'25") | 1005 / 1005 | 180 / 76 |
2 | | 07'49" (+00'58") | 1001 / 2007 | 177 / 71 |
3 | | 08'08" (+01'17") | 1006 / 3014 | 183 / 66 |
4 | | 09'54" (+03'03") | 1004 / 4018 | 168 / 59 |
5 | | 07'49" (+00'58") | 1003 / 5021 | 178 / 71 |
6 | | 06'51" | 1001 / 6022 | 173 / 84 |
7 | | 11'37" (+04'46") | 1008 / 7031 | 169 / 50 |
8 | | 08'17" (+01'26") | 1006 / 8038 | 185 / 65 |
9 | | 08'13" (+01'22") | 1006 / 9045 | 186 / 65 |
10 | | 08'30" (+01'39") | 1000 / 10045 | 189 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'50" | 00:15'08" |
3 | 08'12" | 00:23'20" |
4 | 09'57" | 00:33'17" |
5 | 07'51" | 00:41'08" |
6 | 06'52" | 00:48'00" |
7 | 11'40" | 00:59'40" |
8 | 08'21" | 01:08'01" |
9 | 08'18" | 01:16'19" |
10 | 08'34" | 01:24'53" |
10.0 | 11'13" | 01:25'00" |