SSKang 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

SSKang 桃園
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65.3 km | 03:48:54 | 17.1 km/h

日期: 2014-11-21 09:14 - 總爬升: 648 m - 地點: 八德-角板山行館-八德 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2292 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

試著用小折騎訪羅馬公路，但過了角板山後，發現後輪有不正常的跳動，檢查後發現小折後輪被扎了一根鐵絲，慢慢消氣...而且外胎也變形了。
只好掉頭回家。小折羅馬公路行，只好下次再來了..

11月累積里程 : 484.95 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sammy Lin, taifone 和其他 14 人說推

·

賀少俠吾告利害~讚辣

2014-11-21 22:16 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	1.5 %
2	19.6	1.1 %
3	17.0	1.4 %
4	19.1	1.7 %
5	15.3	-0.5 %
6	16.4	1.2 %
7	12.3	-2.4 %
8	28.1	-2.5 %
9	24.3	-1.9 %
10	16.4	-1.6 %
11	25.0	5.4 %
12	12.0	3.2 %
13	16.4	3.2 %
14	13.8	3.3 %
15	13.8	4.9 %
16	2.5	2.2 %
17	23.7	4.3 %
18	14.8	3.3 %
19	10.4	-1.3 %
20	19.6	1.4 %
21	10.5	2.3 %
22	14.8	3.9 %
23	12.0	-2.1 %
24	4.9	8.2 %
25	9.4	6.2 %
26	21.4	-3.6 %
27	0.7	3.8 %
28	900.0	-0.3 %
29	15.5	3.8 %
30	12.3	6.0 %
31	6.6	-4.8 %
32	5.6	-3.9 %
33	7.9	5.2 %
34	3.9	-2.8 %
35	13.2	7.8 %
36	27.3	-4.7 %
37	28.1	-6.7 %
38	8.3	3.4 %
39	25.7	-3.1 %
40	23.7	-1.9 %
41	21.4	-0.9 %
42	5.8	-4.8 %
43	900.0	-0.6 %
44	900.0	-0.7 %
45	28.1	-1.3 %
46	30.0	-3.5 %
47	18.8	-3.4 %
48	13.0	-0.4 %
49	12.9	-4.8 %
50	17.0	3.2 %
51	17.0	2.3 %
52	13.8	2.2 %
53	2.6	4.7 %
54	20.9	-0.5 %
55	16.7	-0.9 %
56	20.0	-1.1 %
57	14.8	-0.6 %
58	14.8	-1.0 %
59	22.5	-0.6 %
60	17.3	-0.7 %
61	22.5	-0.4 %
62	2.4	1.0 %
63	20.0	1.0 %
64	20.0	1.0 %
65	16.1	1.2 %
65.3	6.0	1.0 %

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