5.3 km | 00:39:45 | 07:33/km日期: 2020-10-20 11:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'59" / 10'21" / 07'18" / 06'55" / 06'32" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+01'35") | 8 / 1008 |
| 3 | | 21'08" (+14'38") | 228 / 1236 |
| 4 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 2236 |
| 5 | | 07'12" (+00'42") | 1000 / 3236 |
| 6 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 4236 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 5236 |
| 8 | | 06'19" | 18 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 10'21" | 00:17'20" |
| 3 | 07'18" | 00:24'38" |
| 4 | 06'55" | 00:31'33" |
| 5 | 06'32" | 00:38'05" |
| 5.3 | 06'31" | 00:39'45" |
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