7.0 km | 00:44:28 | 06:20/km日期: 2020-10-20 05:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 07'05" / 06'35" / 05'43" / 06'20" / 06'14" / 06'01" / 1300'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'55") | 1002 / 2003 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3004 |
| 4 | | 06'23" (+00'45") | 995 / 3999 |
| 5 | | 06'07" (+00'29") | 999 / 4999 |
| 6 | | 06'09" (+00'31") | 1001 / 6001 |
| 7 | | 06'16" (+00'38") | 1002 / 7003 |
| 8 | | 49'33" (+43'55") | 2 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
311.27 km 
Mizuno WAVE RIDER20♉ 累積 :
1502.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'35" | 00:13'40" |
| 3 | 05'43" | 00:19'23" |
| 4 | 06'20" | 00:25'43" |
| 5 | 06'14" | 00:31'57" |
| 6 | 06'01" | 00:37'58" |
| 7.0 | 06'27" | 00:44'28" |
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