6.4 km | 00:31:45 | 04:58/km日期: 2020-10-19 16:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'43" / 05'01" / 05'07" / 05'02" / 05'01" / 05'02" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'16" (+18'34") | 67 / 1067 |
| 3 | | 03'42" | 1000 / 2067 |
| 4 | | 30'27" (+26'45") | 49 / 2116 |
| 5 | | 03'49" (+00'07") | 1000 / 3116 |
| 6 | | 20'31" (+16'49") | 74 / 3191 |
| 7 | | 03'49" (+00'07") | 1000 / 4191 |
| 8 | | 17'26" (+13'44") | 87 / 4278 |
| 9 | | 03'44" (+00'02") | 1000 / 5278 |
| 10 | | 24'37" (+20'55") | 61 / 5340 |
| 11 | | 03'52" (+00'10") | 1000 / 6340 |
| 12 | | 39'24" (+35'42") | 38 / 6378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 322.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 05'01" | 00:08'44" |
| 3 | 05'07" | 00:13'51" |
| 4 | 05'02" | 00:18'53" |
| 5 | 05'01" | 00:23'54" |
| 6 | 05'02" | 00:28'56" |
| 6.4 | 07'28" | 00:31'46" |
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