4.3 km | 01:06:28 | 15:18/km日期: 2020-10-18 12:46 - 平均心率: 95 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 41'08" / 10'13" / 13'45" / 13'34" / 42'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'43" (+07'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'23" (+08'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 20'31" (+12'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 11'03" (+03'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'00" | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'39" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'50" (+00'50") | 400 / 2800 |
| 8 | | 19'04" (+11'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'16" (+04'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'14" (+01'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 42'18" (+34'18") | 343 / 4343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'08" | 00:41'08" |
| 2 | 10'13" | 00:51'21" |
| 3 | 13'45" | 01:05'06" |
| 4 | 13'34" | 01:18'40" |
| 4.3 | 42'18" | 01:33'13" |
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