10.0 km | 00:57:28 | 05:44/km日期: 2020-10-19 05:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9962 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'04" / 05'34" / 05'45" / 05'37" / 05'41" / 05'34" / 05'47" / 05'41" / 05'23" / 05'28" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'51") | 1002 / 1002 | 170 / 95 |
2 | | 05'41" (+00'24") | 1001 / 2004 | 173 / 101 |
3 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 3004 | 175 / 97 |
4 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 4004 | 175 / 99 |
5 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 5005 | 173 / 100 |
6 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 6006 | 173 / 102 |
7 | | 05'50" (+00'33") | 1003 / 7009 | 173 / 98 |
8 | | 05'41" (+00'24") | 1002 / 8012 | 171 / 102 |
9 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 9012 | 171 / 100 |
10 | | 05'17" | 1001 / 10013 | 173 / 108 |
11 | | 04'49" | 6 / 10020 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.95 km NIKE Zoom FLY FLYKINT FIX 累積 :
2028.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'34" | 00:11'38" |
3 | 05'45" | 00:17'23" |
4 | 05'37" | 00:23'00" |
5 | 05'41" | 00:28'41" |
6 | 05'34" | 00:34'15" |
7 | 05'47" | 00:40'02" |
8 | 05'41" | 00:45'43" |
9 | 05'23" | 00:51'06" |
10 | 05'28" | 00:56'34" |
10.0 | 43'54" | 00:57'28" |