3.8 km | 01:01:02 | 16:12/km日期: 2020-10-06 21:23 - 平均心率: 125 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 13'52" / 17'38" / 14'58" / 19'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'37" (+03'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'58" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'03" (+05'12") | 765 / 3765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 17'38" | 00:31'30" |
3 | 14'58" | 00:46'28" |
3.8 | 19'03" | 01:01'03" |