永坤 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

永坤桃園
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5.0 km | 00:28:50 | 05:46/km

日期: 2014-11-21 05:27 - 地點: 晨跑路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 05'46" / 05'34" / 05'44" / 06'04" / 05'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.81 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'34"	00:11'20"
3	05'44"	00:17'04"
4	06'04"	00:23'08"
5.0	05'40"	00:28'49"

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