劉品軒 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉品軒基隆
ID 377499

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203.5 km | 08:42:39 | 23.4 km/h

日期: 2020-10-18 06:09 - 總爬升: 346 m - 踏頻: 59 - 卡路里: 9437 Cal

10月累積里程 : 431.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-3.6 %
2	36.4	-3.5 %
3	35.6	-3.7 %
4	23.5	2.0 %
5	22.4	2.6 %
6	28.1	-1.8 %
7	24.7	-0.7 %
8	24.3	1.0 %
9	18.8	1.3 %
10	18.8	1.7 %
11	17.7	1.8 %
12	24.7	-1.5 %
13	24.7	-0.9 %
14	21.7	-0.9 %
15	29.0	-0.2 %
16	28.1	-0.9 %
17	26.9	1.0 %
18	20.5	-0.1 %
19	25.7	-0.1 %
20	24.5	1.0 %
21	17.4	1.2 %
22	26.9	1.2 %
23	28.6	-1.1 %
24	22.6	-0.9 %
25	22.6	-0.2 %
26	21.7	-0.2 %
27	21.2	2.0 %
28	30.3	-0.5 %
29	24.3	-0.1 %
30	19.4	-0.6 %
31	18.0	-0.5 %
32	22.0	-0.2 %
33	21.1	1.3 %
34	21.4	2.0 %
35	23.4	-1.0 %
36	2.4	-0.6 %
37	22.1	-0.8 %
38	14.9	1.3 %
39	16.1	1.5 %
40	16.5	-0.6 %
41	20.1	1.3 %
42	22.0	-1.8 %
43	21.7	1.2 %
44	13.7	2.5 %
45	3600.0	-0.2 %
46	33.6	-0.4 %
47	15.4	4.0 %
48	22.4	-1.9 %
49	19.7	1.0 %
50	19.6	-0.8 %
51	17.7	1.6 %
52	19.9	-1.7 %
53	19.7	-0.4 %
54	16.2	1.8 %
55	18.6	-1.0 %
56	19.7	-1.1 %
57	17.1	3.0 %
58	16.4	-1.0 %
59	25.0	-0.6 %
60	23.1	-0.9 %
61	16.7	1.5 %
62	18.9	-1.1 %
63	22.9	1.7 %
64	17.1	-0.4 %
65	17.8	1.0 %
66	16.6	1.8 %
67	21.2	-1.6 %
68	4.4	1.7 %
69	17.1	2.3 %
70	20.6	-0.9 %
71	24.0	1.3 %
72	19.5	-1.0 %
73	18.6	1.5 %
74	19.8	-0.3 %
75	18.3	1.0 %
76	17.8	-0.1 %
77	13.9	1.6 %
78	19.4	-1.3 %
79	16.3	-0.4 %
80	14.8	2.4 %
81	13.0	-1.9 %
82	19.7	-1.3 %
83	11.8	2.5 %
84	20.6	-1.0 %
85	17.0	2.5 %
86	14.8	-0.6 %
87	18.7	-1.7 %
88	6.4	1.6 %
89	20.9	-0.8 %
90	17.8	-1.4 %
91	18.6	1.3 %
92	18.6	2.3 %
93	16.6	1.5 %
94	15.2	1.7 %
95	15.7	-0.8 %
96	14.5	2.0 %
97	17.6	-0.8 %
98	16.6	-1.7 %
99	12.6	2.2 %
100	20.9	-1.4 %
101	22.1	-0.6 %
102	1.9	3.0 %
103	14.6	1.0 %
104	22.2	1.5 %
105	25.9	-1.2 %
106	28.6	-0.7 %
107	33.0	1.5 %
108	35.3	-0.8 %
109	28.3	1.2 %
110	33.0	-0.6 %
111	32.4	1.8 %
112	33.0	-0.4 %
113	29.3	-0.2 %
114	39.1	1.0 %
115	30.3	1.2 %
116	28.1	-0.7 %
117	36.4	-0.5 %
118	28.6	2.7 %
119	39.6	-1.4 %
120	23.7	-0.2 %
121	32.1	1.0 %
122	36.7	-0.5 %
123	22.9	3.0 %
124	37.9	-1.1 %
125	41.9	1.0 %
126	31.9	1.8 %
127	37.5	-1.1 %
128	35.6	1.0 %
129	30.5	1.0 %
130	37.5	1.0 %
131	36.0	2.0 %
132	34.3	-0.6 %
133	31.6	-0.7 %
134	32.1	1.0 %
135	29.5	-1.3 %
136	4.1	-0.1 %
137	31.9	3.0 %
138	30.3	-1.0 %
139	32.1	-0.4 %
140	33.3	-0.4 %
141	37.1	1.5 %
142	32.1	1.4 %
143	33.3	-1.0 %
144	33.3	1.0 %
145	34.6	1.0 %
146	31.9	2.0 %
147	32.7	-1.0 %
148	23.8	1.7 %
149	32.4	1.0 %
150	34.6	-0.6 %
151	33.0	-0.4 %
152	32.7	-0.7 %
153	36.7	2.3 %
154	33.3	-0.2 %
155	34.0	1.0 %
156	30.8	2.0 %
157	34.0	-2.0 %
158	20.3	1.3 %
159	34.0	1.2 %
160	37.5	-0.3 %
161	24.7	-0.9 %
162	37.1	1.2 %
163	30.3	1.2 %
164	37.1	2.0 %
165	39.6	-0.4 %
166	2.5	-0.9 %
167	29.0	-0.7 %
168	23.8	-0.3 %
169	30.3	1.7 %
170	30.3	1.0 %
171	36.7	-1.3 %
172	31.9	-0.3 %
173	35.0	1.0 %
174	37.5	-0.1 %
175	36.0	1.0 %
176	35.3	-0.2 %
177	36.0	1.3 %
178	26.5	-0.5 %
179	33.3	1.0 %
180	35.0	1.2 %
181	33.3	-0.6 %
182	34.3	1.2 %
183	22.6	-0.4 %
184	32.1	-0.4 %
185	38.7	1.0 %
186	35.6	-0.4 %
187	36.0	-0.4 %
188	22.8	2.0 %
189	35.0	1.0 %
190	35.3	-0.2 %
191	30.0	1.3 %
192	30.8	1.3 %
193	32.4	-1.3 %
194	38.7	-0.7 %
195	36.4	-0.7 %
196	36.4	-0.4 %
197	37.9	-0.2 %
198	33.6	2.0 %
199	33.0	3.0 %
200	31.9	-1.5 %
201	35.6	-0.8 %
202	13.3	4.5 %
203	15.6	3.0 %
203.5	14.8	-2.0 %

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