7.7 km | 00:50:03 | 06:31/km日期: 2020-09-23 18:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 366 Cal
Pace: 06'42" / 06'54" / 05'45" / 05'50" / 05'14" / 06'52" / 07'43" / 07'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'54" | 00:13'36" |
| 3 | 05'45" | 00:19'21" |
| 4 | 05'50" | 00:25'11" |
| 5 | 05'14" | 00:30'25" |
| 6 | 06'52" | 00:37'17" |
| 7 | 07'43" | 00:45'00" |
| 7.7 | 07'30" | 00:50'03" |
留言 
