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    Runner --
    ID 17129
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Runner
    41.7 km | 01:35:00 | 26.3 km/h
    日期: 2020-10-18 08:09 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1125 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'55"  (02'55")
    		20.93 (-18.63)1011 / 1011
    2
    02'07"  (05'02")
    		28.80 (-10.76)1015 / 2027
    3
    01'51"  (06'53")
    		33.03 (-6.53)1010 / 3037
    4
    02'14"  (09'07")
    		27.07 (-12.49)1007 / 4044
    5
    02'47"  (11'54")
    		21.82 (-17.74)1011 / 5056
    展開計圈分析
    6
    01'52"  (13'46")
    		32.43 (-7.13)1006 / 6062
    7
    01'56"  (15'42")
    		31.30 (-8.26)1006 / 7068
    8
    02'18"  (18'00")
    		26.67 (-12.89)1016 / 8084
    9
    01'53"  (19'53")
    		32.14 (-7.42)1003 / 9088
    10
    02'02"  (21'55")
    		29.75 (-9.81)1001 / 10090
    11
    02'14"  (24'09")
    		27.27 (-12.29)1011 / 11101
    12
    01'50"  (25'59")
    		33.03 (-6.53)1001 / 12103
    13
    02'08"  (28'07")
    		28.57 (-10.99)1008 / 13112
    14
    01'59"  (30'06")
    		30.51 (-9.05)1002 / 14115
    15
    02'37"  (32'43")
    		23.23 (-16.33)1006 / 15121
    16
    03'25"  (36'08")
    		17.65 (-21.91)1002 / 16124
    17
    02'51"  (38'59")
    		21.30 (-18.26)1010 / 17134
    18
    05'19"  (44'18")
    		11.36 (-28.20)1004 / 18139
    19
    02'05"  (46'23")
    		29.03 (-10.53)1004 / 19144
    20
    02'52"  (49'15")
    		21.30 (-18.26)1012 / 20156
    21
    02'28"  (51'43")
    		24.49 (-15.07)1003 / 21159
    22
    02'01"  (53'44")
    		30.00 (-9.56)1002 / 22162
    23
    02'34"  (56'18")
    		23.38 (-16.18)1000 / 23162
    24
    02'00"  (58'18")
    		30.77 (-8.79)1018 / 24180
    25
    01'38"  (59'56")
    		37.50 (-2.06)1011 / 25192
    26
    01'32"  (01:01'28")
    		39.561004 / 26196
    27
    01'55"  (01:03'23")
    		31.58 (-7.98)1003 / 27200
    28
    02'06"  (01:05'29")
    		29.03 (-10.53)1013 / 28213
    29
    02'04"  (01:07'33")
    		29.27 (-10.29)1002 / 29215
    30
    02'26"  (01:09'59")
    		25.00 (-14.56)1011 / 30227
    31
    02'18"  (01:12'17")
    		26.47 (-13.09)1008 / 31235
    32
    02'17"  (01:14'34")
    		26.67 (-12.89)1008 / 32244
    33
    02'41"  (01:17'15")
    		22.78 (-16.78)1013 / 33257
    34
    01'49"  (01:19'04")
    		33.64 (-5.92)1016 / 34273
    35
    02'12"  (01:21'16")
    		27.48 (-12.08)1003 / 35277
    36
    02'04"  (01:23'20")
    		29.51 (-10.05)1011 / 36288
    37
    01'47"  (01:25'07")
    		34.29 (-5.27)1012 / 37300
    38
    01'41"  (01:26'48")
    		36.36 (-3.20)1017 / 38318
    39
    02'25"  (01:29'13")
    		25.00 (-14.56)1004 / 39323
    40
    01'50"  (01:31'03")
    		33.03 (-6.53)1000 / 40323
    41
    02'10"  (01:33'13")
    		27.91 (-11.65)1006 / 41329
    42
    01'47"  (01:35'00")
    		20.81 (-18.75)616 / 41945
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 129.77 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.71.5 %
    228.3-0.9 %
    333.0-0.6 %
    426.91.4 %
    521.62.1 %
    632.1-1.0 %
    731.0-0.6 %
    826.12.0 %
    932.4-2.0 %
    1029.5-1.4 %
    1126.9-0.6 %
    1232.7-1.3 %
    1328.12.0 %
    1430.3-1.1 %
    1523.72.5 %
    1617.33.1 %
    1721.31.7 %
    1814.0-1.4 %
    1919.1-2.7 %
    2021.22.2 %
    2124.0-1.2 %
    2229.81.6 %
    2323.12.2 %
    2430.01.2 %
    2538.3-0.9 %
    2638.3-3.0 %
    2732.4-1.3 %
    2827.7-1.2 %
    2929.5-0.5 %
    3025.01.4 %
    3125.71.0 %
    3226.3-1.0 %
    3322.42.8 %
    3433.0-1.1 %
    3527.31.1 %
    3628.6-0.9 %
    3734.0-1.2 %
    3836.7-0.4 %
    3924.82.2 %
    4032.71.0 %
    4128.6-0.9 %
    41.719.77.0 %

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