5.1 km | 00:23:31 | 04:34/km日期: 2020-10-14 20:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'24" / 04'41" / 04'39" / 04'47" / 04'36" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 210 / 210 |
2 | | 04'23" (+00'18") | 417 / 627 |
3 | | 04'35" (+00'30") | 407 / 1034 |
4 | | 04'39" (+00'34") | 408 / 1442 |
5 | | 04'32" (+00'27") | 403 / 1846 |
6 | | 04'36" (+00'31") | 408 / 2254 |
7 | | 04'44" (+00'39") | 410 / 2665 |
8 | | 04'46" (+00'41") | 408 / 3073 |
9 | | 04'49" (+00'44") | 407 / 3481 |
10 | | 04'42" (+00'37") | 417 / 3898 |
11 | | 04'45" (+00'40") | 406 / 4305 |
12 | | 04'36" (+00'31") | 412 / 4718 |
13 | | 04'03" | 414 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'41" | 00:09'05" |
3 | 04'39" | 00:13'44" |
4 | 04'47" | 00:18'31" |
5 | 04'36" | 00:23'07" |
5.1 | 03'01" | 00:23'31" |