7.0 km | 00:54:02 | 07:41/km日期: 2020-10-18 06:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'52" / 08'09" / 07'31" / 08'41" / 07'44" / 07'20" / 06'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'23") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'00" (+00'46") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'19" (+01'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'14" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'31" | 585 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.62 km ASICS GT-2000 7 累積 :
287.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'09" | 00:16'01" |
3 | 07'31" | 00:23'32" |
4 | 08'41" | 00:32'13" |
5 | 07'44" | 00:39'57" |
6 | 07'20" | 00:47'17" |
7 | 06'35" | 00:53'52" |
7.0 | 07'15" | 00:54'02" |