4.0 km | 00:29:42 | 07:24/km日期: 2020-10-18 06:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'15" / 07'29" / 06'57" / 07'10" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'29" | 00:13'44" |
| 3 | 06'57" | 00:20'41" |
| 4 | 07'10" | 00:27'51" |
| 4.0 | 04'56" | 00:27'55" |
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