9.0 km | 00:57:00 | 06:20/km日期: 2014-11-20 19:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'45" / 04'58" / 06'47" / 06'24" / 05'19" / 07'45" / 05'12" / 06'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 1600 / 2600 |
3 | | 08'50" (+03'52") | 800 / 3400 |
4 | | 05'16" (+00'18") | 1600 / 5000 |
5 | | 08'19" (+03'21") | 800 / 5800 |
6 | | 05'02" (+00'04") | 1600 / 7400 |
7 | | 08'38" (+03'40") | 800 / 8200 |
8 | | 06'25" (+01'27") | 800 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.40 km MIZUNO Spacer DYNA 累積 :
605.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 04'58" | 00:11'43" |
3 | 06'47" | 00:18'30" |
4 | 06'24" | 00:24'54" |
5 | 05'19" | 00:30'13" |
6 | 07'45" | 00:37'58" |
7 | 05'12" | 00:43'10" |
8 | 06'59" | 00:50'09" |
9.0 | 06'51" | 00:57'00" |