5.9 km | 00:37:50 | 06:23/km日期: 2020-10-18 06:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'35" / 19'35" / 08'13" / 06'16" / 08'23" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 926 / 5926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 312.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 19'35" | 00:26'10" |
3 | 08'13" | 00:34'23" |
4 | 06'16" | 00:40'39" |
5 | 08'23" | 00:49'02" |
5.9 | 06'08" | 00:54'43" |