7.0 km | 00:53:27 | 07:36/km日期: 2020-10-17 20:50 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 10458 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 07'05" / 07'12" / 07'46" / 07'39" / 07'24" / 07'33" / 07'42" / 36'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" | 501 / 501 | 183 / 83 |
| 2 | | 07'35" (+01'03") | 502 / 1004 | 187 / 70 |
| 3 | | 06'42" (+00'10") | 506 / 1510 | 186 / 79 |
| 4 | | 07'36" (+01'04") | 510 / 2021 | 199 / 65 |
| 5 | | 07'27" (+00'55") | 505 / 2526 | 194 / 69 |
| 6 | | 07'44" (+01'12") | 506 / 3032 | 193 / 66 |
| 7 | | 08'01" (+01'29") | 506 / 3539 | 199 / 62 |
| 8 | | 07'12" (+00'40") | 506 / 4046 | 187 / 74 |
| 9 | | 07'37" (+01'05") | 507 / 4553 | 200 / 65 |
| 10 | | 06'51" (+00'19") | 505 / 5058 | 186 / 78 |
| 11 | | 06'59" (+00'27") | 502 / 5561 | 195 / 73 |
| 12 | | 08'00" (+01'28") | 503 / 6064 | 205 / 60 |
| 13 | | 07'44" (+01'12") | 501 / 6566 | 191 / 67 |
| 14 | | 09'16" (+02'44") | 501 / 7067 | 218 / 49 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'12" | 00:14'17" |
| 3 | 07'46" | 00:22'03" |
| 4 | 07'39" | 00:29'42" |
| 5 | 07'24" | 00:37'06" |
| 6 | 07'33" | 00:44'39" |
| 7 | 07'42" | 00:52'21" |
| 7.0 | 37'48" | 00:53'27" |
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