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陳勢文
彰化
ID 238622
53 位追隨者
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陳勢文
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
04:39:55
|
06:38/km
|
第20馬
隘寮下的黃金小鎮(金戈鐵馬-週末賽)
官方成績
日期
2020-10-17
成績
04:39:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'46")
00:33'46" (+02'56")
01:05'05" (+03'14")
10 km
(01:05'05")
00:31'19" (+00'29")
15 km
(01:35'55")
00:30'50"
01:01'51"
20 km
(02:06'56")
00:31'01" (+00'11")
25 km
(02:41'01")
00:34'05" (+03'15")
01:09'46" (+07'55")
30 km
(03:16'42")
00:35'41" (+04'51")
35 km
(03:50'07")
00:33'25" (+02'35")
01:06'34" (+04'43")
40 km
(04:23'16")
00:33'09" (+02'19")
Finish
(04:39:55)
日期:
2020-10-17 05:00
-
卡路里:
2303 Cal
-
總步數:
46242
-
平均步頻:
165
-
平均步幅:
92 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'36"
(05'36")
05'34"
1004 / 1004
168 / 106
2
06'09"
(11'45")
06'07" (+00'33")
1004 / 2009
170 / 96
3
06'15"
(18'00")
06'11" (+00'37")
1009 / 3018
167 / 96
4
06'01"
(24'01")
05'59" (+00'25")
1004 / 4023
166 / 100
5
09'49"
(33'50")
09'43" (+04'09")
1009 / 5032
164 / 62
展開計圈分析
6
05'50"
(39'40")
05'49" (+00'15")
1000 / 6033
169 / 101
7
06'13"
(45'53")
06'12" (+00'38")
1001 / 7035
164 / 97
8
06'22"
(52'15")
06'19" (+00'45")
1005 / 8040
163 / 96
9
07'07"
(59'22")
07'06" (+01'32")
1000 / 9041
157 / 89
10
05'48"
(01:05'10")
05'47" (+00'13")
1002 / 10043
166 / 103
11
05'56"
(01:11'06")
05'54" (+00'20")
1004 / 11048
167 / 101
12
06'05"
(01:17'11")
06'04" (+00'30")
1001 / 12049
168 / 97
13
07'23"
(01:24'34")
07'19" (+01'45")
1007 / 13057
164 / 83
14
05'38"
(01:30'12")
05'35" (+00'01")
1007 / 14065
170 / 104
15
05'47"
(01:35'59")
05'46" (+00'12")
1000 / 15065
170 / 101
16
05'50"
(01:41'49")
05'49" (+00'15")
1000 / 16066
172 / 99
17
05'58"
(01:47'47")
05'55" (+00'21")
1005 / 17072
169 / 99
18
07'27"
(01:55'14")
07'26" (+01'52")
1001 / 18074
157 / 85
19
02'57"
(01:58'11")
05'53" (+00'19")
500 / 18574
170 / 99
20
05'53"
(02:04'04")
05'52" (+00'18")
1000 / 19574
168 / 100
21
02'52"
(02:06'56")
05'55" (+00'21")
484 / 20058
168 / 100
22
06'06"
(02:13'02")
06'04" (+00'30")
1004 / 21063
167 / 98
23
10'14"
(02:23'16")
10'09" (+04'35")
1007 / 22070
138 / 70
24
05'46"
(02:29'02")
05'45" (+00'11")
1000 / 23070
168 / 102
25
05'55"
(02:34'57")
05'53" (+00'19")
1003 / 24073
168 / 100
26
06'08"
(02:41'05")
06'05" (+00'31")
1006 / 25080
167 / 98
27
08'53"
(02:49'58")
08'48" (+03'14")
1008 / 26088
156 / 72
28
05'43"
(02:55'41")
05'41" (+00'07")
1003 / 27091
168 / 103
29
06'00"
(03:01'41")
05'57" (+00'23")
1008 / 28099
168 / 99
30
06'00"
(03:07'41")
05'57" (+00'23")
1006 / 29106
170 / 98
31
09'05"
(03:16'46")
09'02" (+03'28")
1004 / 30110
149 / 73
32
06'03"
(03:22'49")
06'01" (+00'27")
1004 / 31115
171 / 96
33
06'05"
(03:28'54")
06'03" (+00'29")
1004 / 32119
171 / 96
34
06'09"
(03:35'03")
06'06" (+00'32")
1005 / 33125
173 / 94
35
06'09"
(03:41'12")
06'06" (+00'32")
1005 / 34131
170 / 95
36
09'03"
(03:50'15")
08'59" (+03'25")
1006 / 35138
160 / 69
37
06'20"
(03:56'35")
06'19" (+00'45")
1000 / 36138
166 / 94
38
06'29"
(04:03'04")
06'26" (+00'52")
1007 / 37145
165 / 93
39
06'21"
(04:09'25")
06'20" (+00'46")
1000 / 38146
166 / 94
40
07'48"
(04:17'13")
07'44" (+02'10")
1006 / 39153
164 / 78
41
06'14"
(04:23'27")
06'11" (+00'37")
1007 / 40160
170 / 94
42
06'13"
(04:29'40")
06'10" (+00'36")
1008 / 41168
168 / 96
43
06'11"
(04:35'51")
06'08" (+00'34")
1007 / 42176
168 / 96
44
04'04"
(04:39'55")
06'01" (+00'27")
674 / 42850
163 / 101
彰化
陳
勢文
·
留言
彰化
陳
勢文
·
留言
練跑的好地方
賽後評分:
是練跑的好地方
給 4 星
10月累積里程 :
214.74 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Yao Chin
,
陳錫勳
和其他
11
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'35"
00:05'35"
2
06'09"
00:11'44"
3
06'11"
00:17'55"
4
06'05"
00:24'00"
5
09'46"
00:33'46"
6
05'53"
00:39'39"
7
06'13"
00:45'52"
8
06'19"
00:52'11"
9
07'10"
00:59'21"
10
05'44"
01:05'05"
11
05'56"
01:11'01"
12
06'05"
01:17'06"
13
07'21"
01:24'27"
14
05'38"
01:30'05"
15
05'50"
01:35'55"
16
05'50"
01:41'45"
17
05'54"
01:47'39"
18
07'28"
01:55'07"
19
05'54"
02:01'01"
20
05'55"
02:06'56"
21
06'05"
02:13'01"
22
10'11"
02:23'12"
23
05'49"
02:29'01"
24
05'52"
02:34'53"
25
06'08"
02:41'01"
26
08'53"
02:49'54"
27
05'43"
02:55'37"
28
06'00"
03:01'37"
29
06'00"
03:07'37"
30
09'05"
03:16'42"
31
06'00"
03:22'42"
32
06'08"
03:28'50"
33
06'06"
03:34'56"
34
06'09"
03:41'05"
35
09'02"
03:50'07"
36
06'23"
03:56'30"
37
06'26"
04:02'56"
38
06'21"
04:09'17"
39
07'47"
04:17'04"
40
06'12"
04:23'16"
41
06'15"
04:29'31"
42
06'09"
04:35'40"
42.7
06'26"
04:39'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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