Aaron Liang 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Liang 桃園
ID 251408

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4.6 km | 00:32:29 | 07:01/km

日期: 2020-10-17 07:34 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'16" / 06'48" / 07'25" / 06'56" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'04")

06'48" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'24"

(20'28")

07'24" (+01'08")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'25")

06'56" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'03"

(32'29")

08'09" (+01'53")

620 / 4620

10月累積里程 : 85.23 km

mizuno rider 19 累積 : 3417.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'48"	00:13'04"
3	07'25"	00:20'29"
4	06'56"	00:27'25"
4.6	08'09"	00:32'29"

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