Hsiao Chi Chang 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Chi Chang 新北市
ID 431572

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Hsiao Chi Chang

12.7 km | 00:46:59 | 03:41/km

日期: 2020-10-17 07:12 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 10'32" / 06'36" / 04'11" / 02'09" / 01'00" / 02'33" / 01'09" / 02'04" / 01'09" / 00'46" / 03'01" / 08'12" / 04'59" /

基本訓練

10月累積里程 : 116.60 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

拎小鹿說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	06'36"	00:17'08"
3	04'11"	00:21'19"
4	02'09"	00:23'28"
5	01'00"	00:24'28"
6	02'33"	00:27'01"
7	01'09"	00:28'10"
8	02'04"	00:30'14"
9	01'09"	00:31'23"
10	00'46"	00:32'09"
11	03'01"	00:35'10"
12	08'12"	00:43'22"
12.7	04'59"	00:47'02"

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