4.8 km | 00:48:11 | 10:06/km日期: 2020-10-15 19:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 73'43" / 16'59" / 19'21" / 05'41" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" (+04'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'21" (+13'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'08") | 681 / 3681 |
5 | | 05'33" | 1000 / 4681 |
6 | | 26'44" (+21'11") | 84 / 4765 |
7 | | 09:58'38" (+53'05") | 0 / 4765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 73'43" | 01:13'43" |
2 | 16'59" | 01:30'42" |
3 | 19'21" | 01:50'03" |
4 | 05'41" | 01:55'44" |
4.8 | 07'55" | 02:01'48" |