8.5 km | 01:11:54 | 08:27/km日期: 2020-10-15 16:07 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 06'31" / 07'30" / 09'32" / 14'08" / 08'42" / 08'00" / 07'07" / 06'52" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" (+07'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'24") | 504 / 8504 |
10 | | 14'45" (+08'14") | 2 / 8507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'30" | 00:14'01" |
3 | 09'32" | 00:23'33" |
4 | 14'08" | 00:37'41" |
5 | 08'42" | 00:46'23" |
6 | 08'00" | 00:54'23" |
7 | 07'07" | 01:01'30" |
8 | 06'52" | 01:08'22" |
8.5 | 06'58" | 01:11'54" |