王輝哥 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

王輝哥台南
ID 206774

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5.5 km | 01:00:09 | 10:50/km

日期: 2020-10-15 21:39 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 11'23" / 10'02" / 07'13" / 10'36" / 10'53" / 16'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

12'25" (+05'00")

1000 / 1000

2

09'49"

(22'15")

09'49" (+02'24")

1000 / 2000

3

07'25"

(29'40")

07'25"

1000 / 3000

4

10'35"

(40'16")

10'35" (+03'10")

1000 / 4000

5

10'52"

(51'08")

10'52" (+03'27")

1000 / 5000

6

09'00"

(01:00'09")

16'27" (+09'02")

547 / 5547

10月累積里程 : 197.86 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

開心廚王以家庭為重, TAI-LI 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	10'02"	00:21'25"
3	07'13"	00:28'38"
4	10'36"	00:39'14"
5	10'53"	00:50'07"
5.5	16'26"	00:59'07"

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