5.7 km | 00:39:19 | 06:56/km日期: 2020-10-15 21:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'40" / 06'30" / 06'31" / 06'30" / 07'42" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+03'27") | 722 / 4722 |
6 | | 04'23" (+00'06") | 94 / 4817 |
7 | | 12'59" (+08'42") | 102 / 4919 |
8 | | 04'17" | 107 / 5027 |
9 | | 13'49" (+09'32") | 89 / 5117 |
10 | | 04'25" (+00'08") | 105 / 5222 |
11 | | 13'20" (+09'03") | 98 / 5320 |
12 | | 04'22" (+00'05") | 119 / 5440 |
13 | | 12'44" (+08'27") | 87 / 5528 |
14 | | 04'20" (+00'03") | 119 / 5647 |
15 | | 09'35" (+05'18") | 14 / 5661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'30" | 00:13'10" |
3 | 06'31" | 00:19'41" |
4 | 06'30" | 00:26'11" |
5 | 07'42" | 00:33'53" |
5.7 | 08'12" | 00:39'19" |