4.2 km | 00:45:58 | 10:51/km日期: 2020-10-15 19:46 - 平均心率: 84 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 11'21" / 10'23" / 10'40" / 10'46" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+00'29") | 232 / 4232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 10'23" | 00:21'44" |
3 | 10'40" | 00:32'24" |
4 | 10'46" | 00:43'10" |
4.2 | 10'49" | 00:45'41" |