8.0 km | 00:39:57 | 04:58/km日期: 2020-10-15 19:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'13" / 04'44" / 04'35" / 04'04" / 04'55" / 06'02" / 04'59" / 05'06" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'26") | 17 / 1017 |
3 | | 03'57" (+00'08") | 800 / 1817 |
4 | | 07'14" (+03'25") | 276 / 2094 |
5 | | 03'49" | 800 / 2894 |
6 | | 06'34" (+02'45") | 304 / 3198 |
7 | | 03'50" (+00'01") | 800 / 3998 |
8 | | 07'55" (+04'06") | 252 / 4250 |
9 | | 03'55" (+00'06") | 800 / 5050 |
10 | | 09'48" (+05'59") | 204 / 5254 |
11 | | 05'01" (+01'12") | 1000 / 6254 |
12 | | 05'03" (+01'14") | 1000 / 7254 |
13 | | 05'16" (+01'27") | 783 / 8038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.41 km ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
262.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'44" | 00:09'57" |
3 | 04'35" | 00:14'32" |
4 | 04'04" | 00:18'36" |
5 | 04'55" | 00:23'31" |
6 | 06'02" | 00:29'33" |
7 | 04'59" | 00:34'32" |
8 | 05'06" | 00:39'38" |
8.0 | 08'12" | 00:39'57" |