4.9 km | 00:30:27 | 06:13/km日期: 2020-10-15 17:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 03'56" / 07'41" / 06'35" / 08'00" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'05") | 391 / 391 |
| 2 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 791 |
| 3 | | 03'54" (+00'04") | 398 / 1190 |
| 4 | | 03'56" (+00'06") | 402 / 1592 |
| 5 | | 01:08'48" (+04'58") | 58 / 1651 |
| 6 | | 03'50" | 388 / 2039 |
| 7 | | 04'00" (+00'10") | 395 / 2435 |
| 8 | | 03'59" (+00'09") | 403 / 2838 |
| 9 | | 03'58" (+00'08") | 405 / 3243 |
| 10 | | 01:30'50" (+27'00") | 44 / 3288 |
| 11 | | 04'08" (+00'18") | 386 / 3674 |
| 12 | | 04'14" (+00'24") | 399 / 4074 |
| 13 | | 01:53'45" (+49'55") | 28 / 4102 |
| 14 | | 04'07" (+00'17") | 381 / 4483 |
| 15 | | 04'11" (+00'21") | 388 / 4872 |
| 16 | | 10'47" (+06'57") | 14 / 4887 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.44 km 
NIKE ZOOM STREAK 6 黃 累積 :
1337.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 07'41" | 00:11'37" |
| 3 | 06'35" | 00:18'12" |
| 4 | 08'00" | 00:26'12" |
| 4.9 | 08'39" | 00:33'53" |
展開計圈分析
留言 
