陳昌源 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳昌源屏東
ID 6186

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5.0 km | 00:29:36 | 05:51/km

日期: 2014-11-17 19:42 - 地點: 屏教大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 05'51" / 05'59" / 06'01" / 05'36" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'44")

05'51" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'44")

05'59" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'44")

06'00" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'21")

05'36"

1000 / 5000

6

00'15"

(29'36")

05'28"

47 / 5047

11月累積里程 : 182.80 km

MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 : 2013.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 尤志長和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'51"	00:11'45"
3	05'59"	00:17'44"
4	06'01"	00:23'45"
5	05'36"	00:29'21"
5.0	05'39"	00:29'37"

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