6.4 km | 00:40:02 | 06:13/km日期: 2020-10-15 06:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'02" / 06'49" / 06'46" / 06'36" / 04'51" / 05'45" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'21") | 432 / 6432 |
今天GPS超級不準,整個跑掉,不知道是不是一開始定位沒成功,但也偏差太多,跑了3遍的地方,居然一次都沒出現在圖上,超級詭異,難怪中間速度快的離譜XD
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.93 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
978.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'49" | 00:13'51" |
3 | 06'46" | 00:20'37" |
4 | 06'36" | 00:27'13" |
5 | 04'51" | 00:32'04" |
6 | 05'45" | 00:37'49" |
6.4 | 05'14" | 00:40'05" |