Doris 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Doris 桃園
ID 335042

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5.0 km | 00:44:37 | 08:50/km

日期: 2020-10-15 05:19 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 07'58" / 08'05" / 08'33" / 08'23" / 10'32" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'57"

975 / 975

2

08'03"

(15'49")

08'05" (+00'08")

994 / 1969

3

08'27"

(24'16")

08'23" (+00'26")

1006 / 2975

4

08'27"

(32'43")

08'24" (+00'27")

1005 / 3980

5

10'30"

(43'13")

10'29" (+02'32")

1001 / 4982

6

00'28"

(43'41")

10'50" (+02'53")

43 / 5025

真的是慢慢跑，最後用走的…
明天跑步請點出門。加油…

10月累積里程 : 265.12 km

Mizuno Wave Rider 24-小紅累積 : 2788.9 km

Android - Sony E6853 上傳 | 4 years ago

♊ 海v.🦄 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'05"	00:16'03"
3	08'33"	00:24'36"
4	08'23"	00:32'59"
5	10'32"	00:43'31"
5.0	06'36"	00:43'41"

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