12.9 km | 01:09:49 | 05:24/km日期: 2020-10-14 19:47 - 平均心率: 118 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'40" / 06'01" / 06'16" / 05'12" / 05'18" / 05'12" / 05'19" / 05'22" / 05'15" / 05'19" / 04'53" / 04'37" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 514.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'01" | 00:12'41" |
3 | 06'16" | 00:18'57" |
4 | 05'12" | 00:24'09" |
5 | 05'18" | 00:29'27" |
6 | 05'12" | 00:34'39" |
7 | 05'19" | 00:39'58" |
8 | 05'22" | 00:45'20" |
9 | 05'15" | 00:50'35" |
10 | 05'19" | 00:55'54" |
11 | 04'53" | 01:00'47" |
12 | 04'37" | 01:05'24" |
12.9 | 04'51" | 01:09'49" |