5.0 km | 00:22:19 | 04:26/km日期: 2020-10-14 20:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 4090 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'08" / 04'18" / 04'19" / 04'39" / 04'36" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'17" | 2813 / 2813 | 184 / 126 |
2 | | 04'42" (+00'25") | 388 / 3202 | 181 / 117 |
3 | | 04'41" (+00'24") | 401 / 3604 | 182 / 116 |
4 | | 04'43" (+00'26") | 806 / 4410 | 181 / 116 |
5 | | 04'40" (+00'23") | 399 / 4810 | 180 / 118 |
6 | | 03'57" | 214 / 5024 | 181 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.54 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'18" | 00:08'26" |
3 | 04'19" | 00:12'45" |
4 | 04'39" | 00:17'24" |
5 | 04'36" | 00:22'00" |
5.0 | 12'49" | 00:22'19" |