5.2 km | 00:18:28 | 03:33/km日期: 2020-10-14 20:50 - 平均心率: 191 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 03'22" / 03'29" / 03'30" / 03'37" / 03'28" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'13") | 200 / 200 |
2 | | 03'19" (+00'11") | 411 / 612 |
3 | | 03'21" (+00'13") | 413 / 1026 |
4 | | 03'28" (+00'20") | 409 / 1435 |
5 | | 03'26" (+00'18") | 414 / 1850 |
6 | | 03'27" (+00'19") | 414 / 2264 |
7 | | 03'32" (+00'24") | 410 / 2674 |
8 | | 03'36" (+00'28") | 410 / 3085 |
9 | | 03'36" (+00'28") | 416 / 3501 |
10 | | 03'38" (+00'30") | 412 / 3913 |
11 | | 03'33" (+00'25") | 414 / 4328 |
12 | | 03'31" (+00'23") | 410 / 4739 |
13 | | 03'08" | 417 / 5156 |
14 | | 18'12" (+15'04") | 31 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 03'29" | 00:06'51" |
3 | 03'30" | 00:10'21" |
4 | 03'37" | 00:13'58" |
5 | 03'28" | 00:17'26" |
5.2 | 05'33" | 00:18'29" |