5.1 km | 00:25:18 | 04:55/km日期: 2020-10-14 19:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'44" / 04'56" / 04'46" / 04'59" / 04'59" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" | 412 / 412 |
2 | | 04'49" (+00'13") | 404 / 817 |
3 | | 04'48" (+00'12") | 405 / 1222 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 408 / 1631 |
5 | | 04'52" (+00'16") | 407 / 2038 |
6 | | 04'54" (+00'18") | 411 / 2450 |
7 | | 04'51" (+00'15") | 408 / 2858 |
8 | | 04'52" (+00'16") | 410 / 3269 |
9 | | 04'59" (+00'23") | 411 / 3680 |
10 | | 04'58" (+00'22") | 408 / 4088 |
11 | | 04'57" (+00'21") | 406 / 4495 |
12 | | 04'51" (+00'15") | 408 / 4903 |
13 | | 06'17" (+01'41") | 230 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'56" | 00:09'40" |
3 | 04'46" | 00:14'26" |
4 | 04'59" | 00:19'25" |
5 | 04'59" | 00:24'24" |
5.1 | 06'41" | 00:25'18" |