12.2 km | 01:08:53 | 05:38/km日期: 2020-10-12 19:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 681 Cal
Pace: 05'44" / 05'37" / 05'17" / 05'38" / 05'46" / 05'45" / 05'40" / 05'22" / 05'34" / 05'44" / 05'58" / 05'41" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
397.11 km Diadora DA5AMR2510 (編織) 累積 :
2487.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'37" | 00:11'21" |
3 | 05'17" | 00:16'38" |
4 | 05'38" | 00:22'16" |
5 | 05'46" | 00:28'02" |
6 | 05'45" | 00:33'47" |
7 | 05'40" | 00:39'27" |
8 | 05'22" | 00:44'49" |
9 | 05'34" | 00:50'23" |
10 | 05'44" | 00:56'07" |
11 | 05'58" | 01:02'05" |
12 | 05'41" | 01:07'46" |
12.2 | 05'19" | 01:08'53" |