Shi Hong 2020/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shi Hong 基隆
ID 367648

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5.0 km | 00:24:04 | 04:47/km

日期: 2020-10-13 19:43 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 04'54" / 04'56" / 04'44" / 04'43" / 04'43" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'50")

04'56" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'34")

04'44" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'43"

(19'17")

04'43" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'00")

04'42"

1000 / 5000

6

00'04"

(24'04")

04'19"

17 / 5018

10月累積里程 : 26.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'56"	00:09'50"
3	04'44"	00:14'34"
4	04'43"	00:19'17"
5	04'43"	00:24'00"
5.0	04'35"	00:24'05"

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