7.3 km | 00:39:45 | 05:26/km日期: 2020-10-12 20:12 - 地點: 黎明新村 - 天氣: 超熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 433 Cal
Pace: 05'49" / 07'18" / 05'37" / 05'47" / 14'16" / 05'06" / 05'05" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" | 990 / 6990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.21 km 
KipRun(迪卡儂) 累積 :
909.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 07'18" | 00:13'07" |
| 3 | 05'37" | 00:18'44" |
| 4 | 05'47" | 00:24'31" |
| 5 | 14'16" | 00:38'47" |
| 6 | 05'06" | 00:43'53" |
| 7 | 05'05" | 00:48'58" |
| 7.0 | -210'00" | 00:51'04" |
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