5.0 km | 00:29:56 | 05:57/km日期: 2020-10-12 20:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 06'30" / 06'05" / 06'11" / 05'41" / 05'23" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'20") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.76 km Under Armour Bandit 3 累積 :
729.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'05" | 00:12'35" |
3 | 06'11" | 00:18'46" |
4 | 05'41" | 00:24'27" |
5 | 05'23" | 00:29'50" |
5.0 | 05'47" | 00:29'58" |